Escriptura terapèutica

Nom de l’activitat:

Escriptura terapèutica

Descripció:

Aquesta formació pretén que els docents puguin incorporar a les seves aules l’escriptura com a eina de treball expressiu, terapèutic, per treballar problemes o dificultat, així com a potenciar l’autoconeixement i creixement personal. Es tracta de donar eines i coneixements a les docents sobre la psicologia per tal de que puguin aplicar-ho a l’aula amb un mètode totalment apte per a tota persona com és l’escriptura.
A partir del pas a secundària l'alumnat necessita maneres de poder expressar inquietuds, malestar emocional,  i aprendre a reestructurar el seu pensament per la gestió de problemes i dificultats.
Es tracta d’una etapa plena de canvis i nous reptes en la que floreixen problemàtiques bloquejades o que no saben com poden gestionar. Aquesta és una manera de poder treballar en profunditat i de forma privada amb ells i elles, preservant la seva intimitat.
Es proposa l’estudi detallat de diferents mètodes molt diversos entre elles per tal de donar un bagatge interessant a les docents, que poden valorar i aplicar als casos que creguin més convenients.
Es proposen activitats totalment pràctiques, les docents hauran d’escriure i reflexionar sobre elles mateixes, així podran viure de primera mà l’experiència de l’escriptura com a teràpia. 

Objectius

• Aprendre la funció de l’escriptura com a teràpia i com a eina d’autoconeixement i creixement personal.
• Practicar l’expressió mental en diferents vessants a través de l’escriptura.
• Conèixer mètodes i pràctiques concretes per treballar diferents aspectes psicològics: l’expressió emocional, la interpretació de somnis, la consciència i la teràpia cognitiva-conductual.
• Aprendre a treballar l’escriptura terapèutica a través de les seves fases.

Continguts 
Mòdul 1: L’escriptura com a teràpia

• L’efecte terapèutic de l’escriptura i les seves funcions.
• La importància de l’expressió emocional.
• Els desbloqueig de les emocions atrapades.
• Tècniques d’escriptura més rellevants.
• L’experiment d’escriptura de James Pennebaker.
• Les fases del treball en escriptura terapèutica.
• Pràctica d’escriptura expressiva.

 

Mòdul 2: Diari de somnis

• L’accés a la informació inconscient a través dels somnis.
• El treball d’autoconeixement a través dels somnis.
• La metàfora de l’iceberg i els mecanismes de defensa inconscients. 
• Elements a tenir en compte en el registre de somnis.
• Guia per a la interpretació de somnis i la seva simbologia.
• Pràctica d’escriptura i interpretació d’un somni.

 

Mòdul 3: Diari conscient

• La mirada interior.
• El treball de consciència plena o mindfulness.
• Donar-nos permís per respondre a les nostres necessitats.
• Treball sobre les emocions, els aprenentatges, l’agraïment, esperances i pors i l’espai en blanc.
• Pràctica d’escriptura d’un diari conscient.

 

Mòdul 4: Diari terapèutic

• El mètode cognitiu-conductual.
• Procés pel qual condicionem la nostra visió del món.
• El treball de psicoteràpia breu, centrada en solucions.
• El procés de pensament.
• Cas pràctic sobre ansietat generalitzada.
• Pràctica del mètode cognitiu-conductual d’una dificultat o problema.

Hores de durada

40 hores

Destinatàries

Secundaria i batxillerat

Convocatòries

A la nostra escola es fan convocatòries de tots els cursos cada mes. Sempre hi ha dues o més activades per fer la matrícula, les dels dos mesos següents al que estiguem en aquell moment, fins a omplir grup. Pots trobar algun grup ja complert o alguns que encara queden uns mesos per a que s'estrenin.

Preu

50€